Приветствую всех читателей сайта. Меня зовут Владимир Фомичев, я обучаю практике осознанности и хочу поделиться методом, который подходит абсолютно каждому. Речь пойдёт о медитации в ходьбе — технике, которая позволяет «заземлиться» буквально за несколько минут, снять напряжение и вернуться в…
Преподаватель йоги и медитации Наталья Яковлева берет у меня, Владимира Фомичева, в сентябре 2024 года интервью на тему медитации осознанности Mindufulness — что этот такое и с чем его едят.Пожалуй я немного волнуюсь, так как это первое мое интервью, не…
Приветствую вас! С вами Владимир Фомичев и сегодня поговорим о том, что скоро наступит один из мощных энергетических дней в году и это… Весеннее равноденствие — одно из наиболее значимых природных явлений, знаменующее начало весны и переход от зимы к…
Приветствую всех, на связи Владимир Фомичев! Сразу к делу Одно из авторитетных научных исследований в сфере Mindfulness подтвердило тот факт, что когда человек находится не в настоящем моменте, он не может испытывать состояние счастья. По сути, это подтверждает древнюю мудрость,…
Приветствую всех читателей моего сайта!Я, Владимир Фомичев решил поделиться с вами своей рефлексией по своей деятельности в 2025 году. Для интереса можете сравнить с итогами 2024 года. Там статья поменьше. И на данный момент, 12.01.2026 решил выложить первую версию статьи…
Приветствую вас, читатели сайта!Хочу поделиться с вами своим уникальным опытом прохождения «турборетрита» осознанности.Почему турбо? Да потому что я проходил его совместно с целебным воздержанием. Уверен, многие спросят «что такое целебное воздержание»? Отвечаю, это сухое голодание, когда только дышишь и ничего…
Всем привет!!!Итак, вчера, первого сентября, в первый день осени, в день знаний я поднялся на Бештау (для тех, кто не знает, это гора рядом с г. Пятигорск).Решение сделать это возникло у меня спонтанно, то ли вечером накануне, то ли утром.…
Всем доброго времени суток! Я, Владимир Фомичев, и сейчас я расскажу вам о том, что со мной произошло во второй месяц гвоздестояния (про первый месяц я писал здесь). Хотя, пожалуй, не обо всем написал… ▸ Предыстория: работа в ИТ и…
Всем привет!Захотелось вкратце рассказать вам о таких понятиях, как круг забот и круг влияния. Однажды Курт Левин, выдающийся представитель социальной психологии, выдвинул мысль о том, что на наше поведение и ценности влияют различные факторы — отношения с близкими, работа в…
Медитация осознанности Mindfulness — это практика, которая помогает жить настоящим моментом, снижать стресс и улучшать качество жизни.Я, Владимир Фомичев, в этой статье предлагаю вам разобрать научно доказанные преимущества mindfulness-медитации, ее влияние на физическое и психическое здоровье, а также дам практические…