Всем привет!
Захотелось вкратце рассказать вам о таких понятиях, как круг забот и круг влияния.
Однажды Курт Левин, выдающийся представитель социальной психологии, выдвинул мысль о том, что на наше поведение и ценности влияют различные факторы — отношения с близкими, работа в команде, социальные катаклизмы. Это привело к идее, что можно управлять людьми, подталкивая их к «правильному» выбору.
Вскоре эту концепцию переосмыслил Стивен Кови. В своей книге «7 навыков высокоэффективных людей» он показал, что осознанные люди, наоборот, оказывают влияние на мир и сами определяют, как реагировать на окружающее. Кови акцентировал внимание на том, что важно не извне управлять, а оставаться в активной позиции, принимая решения и формируя свою реальность.
Таким образом, трансформация идеи о манипуляции стала основой для личной ответственности и осознанного выбора, который позволяет адаптироваться к изменениям и улучшать свою жизнь. Эти взгляды помогли многим людям осознать свою силу в принятии решений и влиянии на мир вокруг.
Круг забот
— это те вещи, на которые вы не можете повлиять: события в мире, курс валют, поведение окружающих людей и т.д.
Круг влияния
— это то, на что вы можете оказывать непосредственное влияние: свое поведение, мысли, действия, решения.
Например, человек работает где-нибудь на предприятии, у него есть определенный круг влияния, он может в рамках своей должности влиять на людей, если они есть у него в подчинении, заниматься своей деятельностью, заниматься своим здоровьем, как физическим, так и ментальным и т.п.
И в то же время он может обсуждать политику, события в мире и вообще в мире есть много страшилок, за что можно тревожится, но реально в текущей ситуации он никак на них не может повлиять и это называется круг забот.
Знакомая ситуация? Себя не узнаете?
Согласитесь, так действует большинство людей.
И в целом все бы ничего, ну и пусть тревожатся, просто кроме того, что постоянная тревожность ничего полезного нам не приносит, а только проблемы, которые будут увеличиваться, если эту тревожность не остановить, еще есть одна неприятность:
чем больше вы тревожитесь за вещи, на которые не можете повлиять, иными словами чем больше вы находитесь в круге забот, тем меньше становится ваш круг влияния — а вот это прям вообще печально.
Возьмем работника, который работает на предприятии из примера выше: вот он начинает заботиться о мировых проблемах, «решать» их в своем уме, обсуждать мировых лидеров, вот мол они делают не так, а нужно так сделать и так далее — полностью погружается в круг забот.
В итоге его круг влияния начинает сужаться, он становиться более беспомощным,
тревожным, здоровье может ухудшаться, уменьшается уровень энергии…
Такая перспектива вряд ли понравится кому-либо из нас.
Поэтому может и не стоит таким заниматься?
А если этот человек узнает о том, что есть такие круг забот и круг влияния и начинает делать только то, что входит в его круг влияния то, он получает все больше результатов о своей деятельности, ощущение, что управляет своей жизнью и у него становится больше энергии, иными словами его круг влияния расширяется!
А такая перспектива по моему весьма заманчива. Как считаете?
Итак, вы сейчас узнали весьма ценную информацию о своей личной эффективности в жизни у меня к вам вопрос:
что вы выбираете развивать, круг забот или круг влияния?
После прочтения сразу захотелось задать автору вот какой вопрос. Как на практике, в повседневной суете, отличить одну ситуацию от другой? Например, беспокойство о плохой атмосфере в коллективе — это круг забот (я не могу изменить коллег) или все же круг влияния (я могу изменить своё отношение, начать с себя или поговорить с руководителем)? Иногда эта граница кажется очень размытой.
Никита, конечно, наш ум может до всего докопаться и перевернуть с ног на голову, тут уже стоит подключать Разум.
К слову говоря в большинстве контента в интернете не делается различия между умом и Разумом. А зря, это создает большую путаницу.
В данном случае, как вы и написали мы меняем свое отношение к ситуации. И возможно и не нужно говорить с руководителем.
Стоит также помнить, что менять других людей не нужно хотя из-за действия закона причины и следствия (кармы), ведь «что посеешь, то и пожнешь». Позволим коллегам быть такими, какие они есть. Ведь мы же не хотим, чтобы нас потом тоже кто-то пытался изменить?
Спасибо за важное напоминание о том, как тревога о вещах вне нашего контроля может негативно влиять на нашу жизнь и сужать круг реального влияния!
Пожалуйста, Лена!
Тревога — это вообще не полезная и неприятная эмоция сама по себе. И с ней можно и нужно работать, например через медитацию осознанности.
Но в данном случае она может служить как сигнал, что мы делаем что-то не то, а именно зашил в круг забот, от того и тревожимся, сужая свой круг влияния.
И если этот так, то самое правильное быстро отреагировать на данный сигнал и вернуть в круг влияния, тем самым расширяя его.
Как именно, по мнению Кови, человек может оставаться в активной позиции и влиять на свою реальность? Какие конкретные инструменты он предлагает?
Прежде всего осознавая свой круг влияния сейчас. Исходя из этого уже можно смотреть, что конкретно человек может сделать в той или иной ситуации.
Тут нет каких-то конкретных инструментов, потому что у каждого человека они могут быть свои. Главное — не стоит идти в область круга забот, так как это может привести к уменьшению круга нашего влияния.
Есть такое выражение «Делай что можешь, с тем что у тебя есть и будь что будет». Вот так и можно оставаться в активной позиции и влиять на свою реальность.