Запускаю онлайн-курс «Медитация осознанности первые шаги»

Всем привет!
Итак, я рад представить вашему вниманию мой можно сказать первый онлайн-курс обучению медитации осознанности для начинающих!

Идея создания этого курса появилась еще в прошлом, 2024 году, когда я начал проводить занятия по медитации в парках г. Ессентуки и г. Пятигорска.
Это были бесплатные занятия, целью которых являлось познакомить людей с медитацией осознанности Mindfulness и объяснить, чем она отличается от других медитаций, коих сейчас великое множество. Также мы делали саму практику и в конце я отвечал на вопросы участников.
В результате проведения занятий в парках я стал замечать одну неувязочку: люди медитировали, кто в первый раз, а кто и не в первый и этого было недостаточно для того, чтобы человек смог самостоятельно освоить навык медитации и практиковать ее.
Стало ясно, что как раз таки такого курса для полного обучения медитации и не хватает.
После того, как я прошел 2 семидневных ретрита участником и третий ретрит уже ассистентом, я загорелся желанием самому провести однодневный ретрит и осуществил его 22 декабря 2024 года — в день Зимнего Солнцестояния.
Как примечательно, а ведь сегодня день Весеннего Равноденствия!

И опять же, даже однодневный ретрит по технологии випассана — это мероприятие не для новичков, которые ни разу не медитировали или может медитировали пару раз.
На ретрит лучше идти имея хоть небольшой опыт самостоятельной практики медитаций. А по объявлениям ко мне обращалось много начинающих медитировать.
То есть жизнь опять подсветила необходимость создания курса по обучению медитации осознанности с нуля.

А если честно, то я его начал делать еще осенью 2024 года, но тогда было очень много нагрузки: основная работа, обучение на преподавателя медитации, эта реализации идеи с однодневным ретритом, даже с двумя, один из которых не состоялся. И еще и онлайн-курс мне на плечи…
Плюс сработал перфекционизм и постоянная переделка, переписывание уроков курса. Сейчас я даже не знаю, какая версия могла быть лучше, главное что я решил оставить этот бесконечное совершенствование и решил уже выпустить обучение в свет.

В итоге сегодня, в день Весеннего Равноденствия я запускаю продажи онлайн-курса «Медитация осознанности: первые шаги» и первую неделю он будет со скидкой в 50% — 1500 руб.!
Если посмотреть сколько стоят походы к психологам или занятия фитнессом, йогой, то цена моего курса весьма демократична.

В обучении 10 теоретических уроков, 10 медитаций и будет бонусный урок и медитации Метта для тех, кто пройдет все обучении медитации полностью
Также там есть домашние задания для того, чтобы обучение было более качественным.

И по мере того, как люди будут обучаться и давать обратную связь, я буду дорабатывать теорию и практику по необходимости.

Также в планах проводить живые занятия по медитации для начинающих по 4+ часов и онлайн-занятия. Но об этом чуть позже.

Что ж, подведем итоги!
Теперь есть вся цепочка обучения медитации осознанности: вводное бесплатное занятие -> онлайн-курс «Медитация осознанности: первые шаги» -> однодневный ретрит.
И если вы чувствуете, что пора бы заняться обучением медитации, то рекомендую вам ознакомиться с кратким содержанием онлайн-курса или сразу приступить к занятиям.
Если сомневаетесь, то можете бесплатно пройти первый урок.
Но все же рекомендую вам не терять времени и начать обучение медитации!
Успехов вам!