Всем привет!
Что ж, теперь я свободен и могу полностью посвятить себя развитию дела преподавания медитации осознанности и сопутствующих навыков.
Но опять куда-то пропал и молчу.
Да и мне самому уже становиться неудобным перед вами: все обещаю и обещаю начать и все откладываю…
И как я вижу, несмотря на то, что я уже много раз прорабатывался вдоль и поперек, меня продолжает колбасить, на новогодних праздниках я простыл и до сих пор не выздоровел.
Поэтому моя новая жизнь началась очень похожей на нахождение на больничном, когда работаешь на работе.
Именно так я себя и ощутил. Но также за эти дни я смог себе позволить выздоравливать естественным путем, без спешки и заглатывания на ходу всяких лекарств, которые я и не употребляю.
Честно говоря уже и не помню, когда я так мог расслабиться и побыть в тишине и без спешки, без этих постоянных звонков! Как это классно!
И даже если вспомнить отпуска, то все равно так отдыхать не получалось, приезжали родственники и новая движуха. Все прекрасно, развлечения, но не отдых.
А в 2024 году я вообще весь отпуск провел в ретритном центре, еще круче!
Лечусь народными средствами, дыхательными упражнениям. Чтобы организм использовал свой иммунитет и сам справлялся с простудой, я ему только помогаю.
Могу предположить, что к следующей неделе уже выздоровею, утверждать не буду.
И о трансформациях
Я немножко или «множко» 🙂 по другому смотрю на болезнь, как общепринято это думать. Если взять простуду, то это оздоровительный кризис и сейчас мое тело очищается от всяких загрязнений. Тело не существует само по себе, а следовательно и ум также очищается.
И возможно и у вас в жизни бывали периоды сильных изменений и вы замечали как вас колбасило, простуда в таких случаях один из вариантов.
И часто мы любим нагрузить себя по самое нехочу всякими задачами, а тело пытается просигналить нам, что «я уже не могу», но мы не слышим. И тогда телу чтобы выжить ничего не остается, как свалить нас в постель.
Знакомая ситуация?
Поэтому, несмотря на неприятные ощущения, я спокойно и с понимаем отношусь к происходящему.
И получаю новый опыт взаимодействия с ощущениями в процессе медитации Mindfulness, расширяя свою компетентность.
В прошлом, 2024 году у меня было много что было сделано, подводил итоги за год.
А в 2025 году, судя по всему новых дел, изменений и трансформаций будет еще больше. Это неудивительно, потому что в прошлом году я всю деятельность преподавателя медитации делал в свободное время и его не так много, а теперь намного больше.
Что дальше?
Полный список того, что будет выдать не могу, так как пока и для меня это «Terra Incognita».
Но если взять однодневные ретриты в стиле «випассана», я их провел уже два (22.12.2024 в Ессентуках и 08.01.2025 в Пятигорске) и оба прошли великолепно.
Участники очень хорошо оценили их пользу и рады что их посетили. Поэтому ретриты будем продолжать проводить.
В тоже время, общаясь с людьми я узнал, что многие просто не знают, что такое медитация осознанности Mindfulness и как она может помочь улучшить жизнь. Поэтому постепенно буду просвещать народ на эту благостную тему.
Также по хорошему на ретрит стоит приходить уже хоть с каким-то самостоятельным опытом медитации чтобы получить максимальный эффект.
Есть хорошая новость: в ближайшее время от академии Welcomebackhome, где я учился на преподавателя, в Ессентуках планируется провести курс по медитации осознанности для начинающих вживую, состоящий из восьми занятий, восьмое ретрит на 4 часа. Поменьше, чем те, которые я проводил, но тоже хорошо.
И вот после такого курса очень хорошо. Не только хорошо, но и нужно регулярно медитировать самостоятельно и по желанию посещать однодневные ретриты для небольших квантовых скачков в своей практике.
Еще я так и запустил мой аудиокурс по медитации Midfulness для начинающих по причине, описанной вначале. Тоже скоро выйдет, зимой уж точно.
Если нет возможности пройти обучение вживую, то аудиокурс — отличная альтернатива этому.
Пока достаточно.
А продолжаю работу по полному восстановлению своего организма и после этого приступлю к своим делам!
Благодарю вас за внимание и успешной реализации всех ваших начинаний!
Я буду рад помочь вам в этом
P.S на фото я в кисловодском парке 03 января 2025 года на горе Красное Солнышко, еще в не успел хапнуть простуду и чувствую себя великолепно!
