А сколько времени длится один сеанс гвоздестояния?
Сеанс гвоздестояния по времени может длиться от нескольких секунд до нескольких часов. В общем.
А так я бы ориентировался на несколько минут, десятков минут.
Но главное не это. А то, зачем вы стали на гвозди, каких целей хотите достичь, какие задачи решить, от каких проблем избавиться. И стояние на гвоздях в этом вам может сильно помочь. Если вы готовы.
И нужна ли специальная подготовка перед первым разом?
В любом случае первый раз я вам рекомендую проходить с проводником гвоздестояния.
Прежде всего стоит ознакомиться с противопоказаниями к практике стояния на гвоздях. Уточниться в деталях вы можете с проводником.
Так у вас на стопах не должно быть травм и если таковые имеются, то нужно дождаться их исцеления.
Продумайте свой запрос, для чего вы хотите стать на гвозди.
Непосредственно перед самим сеансом обычно проводиться разминка тела, ее проводит проводник.