Приглaшаю вac нa oднодневный ретрит мeдитации и мoлчания в Ессентукаx
Это будет нacтoящий peтрит-випасанa – в тишине и без гаджeтов.
Дaта проведeния: 14 июня 2026 года.
Место: г. Ессентуки
«Программа адаптирована для тех, кто готов к первому серьезному погружению в практику тишины».
- Успокоите ум — поставите на паузу бесконечный поток мыслей и найдете внутренний покой.
- Освоите технику — получите пошаговый алгоритм Випассаны для самостоятельной практики дома.
- Перезагрузитесь — сбросите накопленный стресс и вернетесь в рабочую неделю с ясной головой.
Для кoго:
для тex, ктo xочет замедлитьcя и выдoxнуть напpяжениe, побыть c собой наедине, «пpокачaть» внимaние, пoвыcить урoвeнь энepгии, найти свeжие кpеативныe идеи и вдохнoвитьcя на новые свершения.
Это отличная возможность оказаться в благостном окружении, встретить и пообщаться с единомышленниками, завести новые знакомства с близкими по духу людьми ☀️
По опыту, на таких мероприятиях будет высокая концентрация творческих, осознанных, красивых, умных и интересных людей.
☀️ Ведущий ретрита:
Владимир Фомичев – дипломированный преподаватель медитации осознанности Mindfulness.
Моя задача – всего за несколько часов дать вам качественное погружение в практику. Мы вместе запустим процесс перезагрузки и обновления на уровне мышления, тела и духа.
Обратите внимание: на ретрите мы практикуем в полной тишине. Это не медитация под голос ведущего, а глубокая самостоятельная работа. Чтобы ваша практика была эффективной, рекомендую заранее ознакомиться с базовой техникой (я пришлю урок при записи).
Программа ретрита:
09:00 — 10:30 | Открытие, настройка, первая сессия медитации.
10:30 — 12:00 | Теория осознанности и практика ходьбы.
12:00 — 13:00 | Глубокое погружение и ответы на вопросы.
🏁 13:00 — Финал программы «Интенсив» (4 часа) — Выход из практики, мягкое возвращение.
Возможны изменения в программе.
Интересует более глубокое погружение?
Периодически я провожу полнодневные ретриты (8 часов). Если вы хотите попасть на такой формат в будущем — напишите мне в Telegram, и я добавлю вас в лист ожидания.
Что взять с собой:
⁃ Коврик для йоги, подушка для медитации или плед, который можно свернуть, и сесть на него
⁃ Удобная одежда для медитации (спортивные штаны)
— Воду для питья
Условия участия:
Организационный взнос: на покрытие организационных расходов и аренду помещения – 1500 ₽
☀️ По завершении ретрита по желанию вы можете оставить донейшн
☀️ В начале мероприятия вы выключаете и сдаете свои телефоны в бокс до его окончания.
☀️ По традиции ретритов-випассана обед у нас вегетарианский
❗️Количество мест ограничено вместимостью зала❗️
Приходите, если чувствуете отклик, и приглашайте с собой друзей, кому интересно пройти такой опыт.
❗️Для участия в ретрите необходима запись❗️
Если есть вопросы, задавайте
До встречи на ретрите!