Зима — идеальное время для медитации.
Темные и холодные вечера создают атмосферу уюта и спокойствия. В это время года мы часто чувствуем усталость и напряжение, ищем внутренний покой и тишину. Зима — это время для рефлексии и поиска внутренней опоры.
Если вы устали от постоянной суеты, мыслей, раздражительности и тревоги, самое время начать медитировать. Когда, если не зимой, найти время для себя?
Живой формат занятий — это самый эффективный способ освоить медитацию и внедрить её в свою жизнь.
Программа курса
Курс включает 8 занятий: 7 занятий по 1,5 часа и одно завершающее занятие — 4-часовой ретрит.
Расписание занятий:
- 14.02 (пт) 09:00-10:30
- 18.02 (вт) 09:00-10:30
- 21.02 (пт) 09:00-10:30
- 25.02 (вт) 09:00-10:30
- 28.02 (пт) 09:00-10:30
- 04.03 (вт) 09:00-10:30
- 07.03 (пт) 09:00-10:30
- 09.03 (вс) 10:00-13:30 — завершение курса, мини-ретрит
Завершающее занятие — это возможность отключиться от информационного шума и уделить время своему развитию. Вы сможете успокоить ум, улучшить внимание и осознанность, а также перезагрузить голову для осознания настоящего момента и ощущения внутреннего покоя и ясности.
Мини-ретрит:
- 3 часа интенсивной практики медитации (1 час теории + 2 часа практики)
- Чаепитие, общение и празднование завершения курса
- Настоящий ретрит в тишине и без гаджетов
Если вы не сможете посетить какое-либо занятие, у вас будет возможность пройти его онлайн.
Что такое обучение медитации в Ессентуках?
Это ваша возможность за месяц с опытным инструктором внедрить медитацию в свою жизнь! Курс идеально подходит для начинающих, которые только открывают для себя мир медитации. Вы получите фундаментальные знания о медитации осознанности и сразу внедрите их в свою практику под руководством опытного преподавателя.
Преимущества курса:
- Фундаментальные знания: Освоите базовые техники медитации и научитесь медитировать без ошибок.
- Исправление ошибок: Устраним типичные ошибки новичков для быстрого прогресса.
- Групповая поддержка: Погружение в практику с поддержкой группы и инструктора.
- Работа с телом и умом: Научитесь справляться с физическим дискомфортом и эмоциональными переживаниями.
- Мотивация: Групповая динамика поможет избежать срывов и усилит мотивацию к регулярной практике.
Кому подойдет курс?
- Новичкам: Тем, кто только знакомится с медитацией и нуждается в структурированном подходе и поддержке.
- Людям, испытывающим стресс или тревогу: Тем, кто ищет способы управлять своим состоянием через медитацию.
- Тем, кто хочет развить концентрацию: Улучшить способность фокусироваться на задачах.
- Самопознанию и внутреннему балансу: Тем, кто стремится к осознанности и внутренней гармонии.
- Трансформационному процессу: Тем, кто хочет глубоко погрузиться в практику и ощутить энергию группы.
- Поддержка на пути развития: Тем, кто хочет получить поддержку в безопасной среде.
Запишитесь прямо сейчас!
- Первые 5 участников: 9900 рублей
- Следующие 6-10 участников: 11 500 рублей
- Стоимость с 14.02.2025: 13 500 рублей
Не упустите возможность начать свой путь к осознанности и внутреннему покою!
Почему стоит выбрать наш курс медитации?
Опытный инструктор
Наш курс медитации в Ессентуках провожу я, Владимир Фомичев, преподаватель медитации осознанности и я помогу вам освоить все базовые техники медитации и избежать типичных ошибок. Под моим руководством вы сможете быстро увидеть результаты и прогресс в своей практике.
Групповая поддержка
Практика в группе создает мощное энергетическое поле, которое помогает глубже погружаться в медитацию. Поддержка близких людей усилит вашу мотивацию к регулярной практике и поможет избежать срывов.
Индивидуальный подход
На каждом занятии вы будете задавать вопросы и получать мгновенную обратную связь от преподавателя. Личная поддержка поможет вам освоить техники работы с телесным дискомфортом и эмоциональной стабильностью быстрее и проще.
Практическая направленность
Наш курс медитации для начинающих ориентирован на практическое применение полученных знаний. Вы сможете сразу внедрить техники медитации в свою жизнь и увидеть реальные результаты.
Заключение
Курс медитации в Ессентуках — это уникальная возможность для начинающих освоить медитацию осознанности и внедрить её в свою жизнь. Не упустите шанс начать свой путь к осознанности и внутреннему покою.